Alles was wichtig ist

Training für den Beckenboden

Ihr Körper ist während der Schwangerschaft und der Entbindung außergewöhnlichen Belastungen ausgesetzt. Besonders der Beckenboden wird dabei stark beansprucht. Er erfüllt im Alltag viele wichtige Aufgaben. Im Zusammenspiel mit einigen anderen Muskeln trägt und schützt […]

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Nach der Schwangerschaft abnehmen – ganz einfach durch Stillen

Im Laufe der Schwangerschaft sammeln sich die ein oder anderen Zusatzpfunde an. Dies liegt allem voran an dem Gewicht Ihres Kindes, der Plazenta sowie der erhöhten Blut- und Wassermenge in Ihrem Körper. Durch die Geburt […]

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Radikales Abnehmen? – Diät halten in der Schwangerschaft

Sie sind schwanger und befürchten eine übermäßige Gewichtszunahme? Machen Sie sich keine Sorgen! Eine gewisse Gewichtszunahme in der Schwangerschaft ist normal. Schließlich bringen das Baby mit seinen rund 3 bis 4 Kilogramm Geburtsgewicht, die Plazenta […]

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Tipps für einen unbeschwerten Sommer mit Ihrem Kleinkind

Bewegung und Spielen im Freien macht Kindern Spaß und fördert die Bildung von Vitamin D, das unter anderem für den Knochenaufbau benötigt wird. Ihr Kind sollte so oft wie möglich an die frische Luft! Dabei […]

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Fit in der Bauchlage – ruhig in der Rückenlage

Wenn das Baby wach ist, tut ihm die Bauchlage gut. Denn das trainiert wichtige Muskeln und fördert die Bewegungsabläufe. Das Baby kann auf einer Krabbeldecke und in einer sicheren Umgebung deshalb immer mal wieder gedreht […]

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Bewegung im Kleinkindalter – Rennen, Hüpfen und Toben erlaubt

Im Kleinkindalter werden die Bewegungen komplexer, fein- und grobmotorische Fähigkeiten differenzierter und Ihr Kind lernt seine Umwelt zu „begreifen“. Bewegung fördert die Gesundheit – deshalb braucht Ihr Kind eine Umgebung, die ihm Freiraum lässt. Bewegung […]

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Laufen lernen – mit oder ohne Laufhilfe?

Jedes Kind hat sein eigenes Tempo beim Laufen lernen. Und auch, wenn es mal länger dauert bis die Kleinen sich den ersten Schritt zutrauen, braucht es keine Unterstützung durch Laufhilfen. Weil die Kinder mit ihnen […]

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Worauf muss ich achten, wenn mein Kind mobil wird?

Kinder sind von Natur aus neugierig und haben einen großen Bewegungsdrang. Gefahren können sie jedoch in diesem Alter noch nicht erkennen und entsprechend reagieren. Ihr Kind ist darauf angewiesen, dass Sie als Eltern die Umgebung […]

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Vorsorgeuntersuchungen in der Schwangerschaft – was kommt auf mich zu?

Als Schwangere haben Sie laut den Mutterschaftsrichtlinien Anspruch auf Vorsorgeuntersuchungen. Diese dienen dazu, die Entwicklung Ihres Babys zu verfolgen, Ihren Gesundheitszustand zu erfassen und mögliche Probleme frühzeitig zu erkennen. Zur Vorsorge gehört eine Reihe von […]

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